Diny Mediation | wat zijn uw goede voornemens voor een betere communicatie met je ex?
41350
post-template-default,single,single-post,postid-41350,single-format-standard,ajax_leftright,page_not_loaded,,select-theme-ver-1.0.1,smooth_scroll,fade_push_text_right,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5,vc_responsive

wat zijn uw goede voornemens voor een betere communicatie met je ex?

wat zijn uw goede voornemens voor een betere communicatie met je ex?

Communicatie, het blijft het moeilijkste wat er is in ons leven. Hoe kun je je gevoel nu het beste
uiten, zodat datgene wat je bedoelt te zeggen ook precies zo ontvangen wordt door de ander?
In ons dagelijkse leven is dat soms best lastig. Laat staan wanneer je onlangs gescheiden bent en nog
met veel emoties worstelt, zoals bijvoorbeeld; boosheid, gekwetstheid, angst, verdriet, schuldgevoel.
Tenslotte weet je maar nooit of de ander ‘getriggert’ wordt door jouw uiting van gevoelens. Vaak
zegt dat iets over de ander, en niet over jou.
Maar, stel dat; een opmerking van jou wordt totaal verkeerd begrepen! De ander voelt zich geraakt,
gekwetst, verdrietig, boos, terwijl dat écht niet je bedoeling was.
Hoe ga je dan zorgen dat de communicatie daarna weer verbeterd? Dat kun je niet alleen, ook de
ander zal daarin moeten mee bewegen. Wat als de ander daar dan niet voor open staat?
Beter is te voorkomen dat bovenstaand scenario zich zal gaan afspelen. Hoe doe je dat? Hoe pak je
dit aan?
Ik geef je aan aantal tips over hoe je het beste met een ander (of je ex-partner) kan blijven
communiceren, waardoor misverstanden, die de relatie nog eens extra onder druk kunnen zetten,
kunnen worden voorkomen;
1-communicatie is luisteren naar elkaar zonder oordelen
2-meer luisteren, minder praten: goed luisteren is meer dan alleen horen wat de ander zegt. Het
gaat erom dat we begrijpen wat de ander zegt. Door aandachtig te luisteren komen we erachter wat
de ander bezighoudt, denkt, voelt en/of nodig heeft.
3-communicatie is actief luisteren naar elkaar,, checken of de ander echt begrijpt wat je bedoelt te
zeggen en doorvragen om tot de juiste conclusie te komen in het begrijpen van de ander.
4-gebruik nivea; niet invullen voor een ander. Wij mensen zijn snel geneigd om te denken voor een
ander. We vormen een beeld over hoe we denken dat de ander zal reageren. Maar, Klopt dat beeld
ook? Dat is maar zeer de vraag! Denken voor een ander is grotendeels gebaseerd op aannames. En
laten aannames nou net de grootste valkuil zijn voor eenieder die communiceert., lees het vorige
punt nog maar eens door…
5-communiceer met respect. Behandel de ander met respect en uit dat in uw verbale en non-verbale
communicatie. Toon zelfvertrouwen door voor u zelf op te komen, dat doet u door uw gevoelens,
gedachten en meningen te uiten zonder de ander bewust te willen kwetsen.
6-de kracht van herhaling. U spreekt uw gevoel uit en na enige dagen lijkt de boodschap alweer
vergeten. Hoe komt dat toch? Het is vaak geen onwil. Ons brein maakt continu de afweging tussen
‘dingen doen’ en ‘dingen uitstellen’. En moeilijke kwesties stelt ons brein het liefst zo lang mogelijk
uit. Feitje: gemiddeld moet een communicatie boodschap meer dan drie keer aankomen wil het
bijblijven. Herhaling is dus de kracht van de boodschap.
7-wees een OEN; open, eerlijk en nieuwsgierig. Sta open voor ideeën en meningen van de ander. Het
is vervelend alsdegene met wie u op dat moment communiceert aan uw boodschap een eigen draai
geeft. Open en eerlijk waarnemen tijdens de communicatie is van essentieel belang. Hoor en
accepteer andermans verhaal, ook als u het er niet mee eens bent.
8-spreken jij en je ex wel dezelfde taal? Hoe kan dat toch, je bent heel duidelijk en open in je
communicatie tot de ander en toch ligt onbegrip snel op de loer. Een conflict is dan snel geboren.

Door je wat meer te verdiepen in de taal van (bijvoorbeeld) je ex ga je je ex ook beter begrijpen. Stel:
jij spreekt bijvoorbeeld Chinees en je ex spreekt Spaans met een accent…. Is het dan niet zeer
begrijpelijk dat je elkaar niet verstaat dus elkaar totaal niet begrijpt? Door in de taal van je ex te gaan
communiceren (Spaans), is datgene wat je wilt zeggen, voor je ex beter te begrijpen (te verstaan). De
kans is dan groot dat je hierdoor krijgt wat je wilt. Je weet namelijk hoe je dat moet vragen. Samen
dezelfde taal spreken zorgt voor wederkerigheid. De kans om door miscommunicatie in een conflict
te belanden is dan vele malen kleiner geworden.

Speciaal tijdens of na een echtscheiding blijken bovenstaande tips toch vaak lastiger in praktijk te
brengen dan gedacht. Hoe kun je bovenstaande tips inzetten terwijl je je zo gekwetst voelt over wat
de ander jou, in de relatie, heeft aangedaan? Dat zal ongetwijfeld moeilijk voor je zijn!
In mijn coachingspraktijk kom ik dit regelmatig tegen. Wil je hulp om bovengenoemde tips in praktijk
te brengen, zodat het je wel gaat lukken ?
Neem contact met me op, dat kan via mail dinybraak18@gmail.com, of bel 06-42523438 en dan gaan
we samen kijken welke hulp jij precies nodig hebt om effectief te leren communiceren met je ex of
met die andere persoon met een stroeve communicatie.
Dit eerste oriëntatiegesprek kost slechts 30 euro, inclusief btw, en wordt in mindering gebracht
wanneer je na ons oriëntatiegesprek besluit om te investeren in mijn coachingsprogramma:
Communicatie bepaalt de boodschap
of één van mijn andere coachingsprogramma’s.

Vraag naar de mogelijkheden! Ik help je graag,
Diny Braak,
Scheidingscoach Succesvol Scheiden, individuele coaching
SCHIP-mediator, bij complexe (v)echtscheidingen
MFN / ADR geregistreerd familiemediator, hulp bij echtscheiding en familieverhoudingen

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.

7 tips om respectvol te scheiden

Vul hieronder je e-mailadres in en ontvang het e-book “7 tips om respectvol te scheiden” direct in je inbox!

WIL JIJ JE MISLUKTE RELATIE VERANDEREN IN EEN SUCCESVOLLE SCHEIDING?

Vul hieronder je e-mailadres in en ontvang het e-book “Echtscheidingen in het algemeen” direct in je inbox!