Regels voor een openhartig gesprek met je ex

Regels voor een openhartig gesprek met je ex

 

Regels voor een openhartig gesprek met je ex

Heb je nog steeds vragen aan je ex? Ervaar jij dat een gesprek met jou vermeden wordt? Wat voelt dat vervelend, hé?

Staat je ex niet te springen voor een gesprek met jou? Wat dan? Een gesprek forceren lijdt meestal tot frustratie en (nog meer) irritatie bij je ex. Dus hoe kun je je ex bewegen en/of inspireren voor een open en eerlijk gesprek met jou? Hier onder een aantal tips:

Plan moment en plek                                                                                                                                                 Plan een goed moment en een goede plek voor jullie gesprek (het liefst niet bij één van jullie in huis). Als het moment daar is (juiste timing aanvoelen)  om het gesprek aan te kaarten, vraag dan; wat is een goed moment voor jou? Zo laat je je ex het initiatief tot het stellen van een datum.

Beperk de punten die je wilt bespreken                                                                                                             Maak het punt dat je wil maken niet te groot, bij voorkeur één of twee punten per gesprek.Je kan op een later moment wellicht andere punten bespreken. Zorg ervoor dat je de aandacht van je ex-partner niet verliest tijdens het gesprek. Dat gevaar schuilt zeker als je oude koeien uit de sloot haalt.

Spreek je behoeften of wensen uit                                                                                                                       Zeg wat je wilt, wat je wenst, zonder je ex een opdracht te geven of jou (eigen) mening op te leggen. Welke behoefte wil je kenbaar maken. Wil je rust? Zeg dan dat je behoefte hebt aan rust. Wil je gehoord worden? Zeg dan dat je wil dat je ex aandachtig naar je luistert. Wil je graag advies? Vraag dan of je ex hieraan kan of wil voldoen. Ex-partners spreken hun behoefte niet meer uit als ze hebben ervaren dat hun behoeften zelden of nooit worden ingewilligd door hun ex. In plaats daarvan gaan ze eisen stellen. Maar eisen stellen wekt weerstand op. Als je aangeeft waaraan je behoefte hebt, bied je je ex de kans om deze te vervullen.

Geef volledige aandacht                                                                                                                                             Geef je ex je volledige aandacht en laat merken dat je echt geïnteresseerd bent in wat hij of zij zegt. Wanneer je dit laat blijken is de kans groot dat je ex dit overneemt en jou op dezelfde manier benadert. Dit bereik je ook door open vragen te stellen. Vragen die er toe doen. Verval niet in het afsteken van een monoloog of in een verbale strijd wie er gelijk heeft.

Geef ruimte en wees concreet                                                                                                                                 Houd je emotie bij jezelf! Leg niet bij je ex neer wat niet aan hem of haar is. Wees eerlijk over wat je nu precies bedoelt te zeggen. Vermijd vage termen die te maken hebben met tijd, zoals de laatste tijd, heel vaak, altijd, nooit.  Deze woorden zorgen ervoor dat je ex stopt met luisteren naar jou.

Pik het signaal op                                                                                                                                                          Vaak proberen we een gevoelige snaar te raken bij onze ex-partner. Heeft hij of zij nou echt geen emoties? Betekent onze voorbije relatie dan niets? Als je die gevoelige snaar raakt, negeer het signaal dat je krijgt dan niet! Merk je dat je ex terughoudend wordt? Of afhaakt bij jullie gesprek? Stop dan met doorvragen. Dat werkt niet. Benoem de reactie die je waarneemt, laat een stilte vallen en geef je ex de ruimte en tijd om te reageren.

Tot slot nog het volgende                                                                                                                                                  Ter overweging tenslotte nog het volgende over antwoorden die je mogelijk niet krijgt tijdens jullie gesprek. Realiseer je dat vragen stellen, goede, echte vragen, zoveel belangrijker is dan antwoorden zoeken. Welke gestelde of juist niet gestelde vragen liggen ten grondslag aan de lastige situaties in jouw leven? En welke vragen doen je de lastige dilemma’s onder ogen zien? Waarop kan je je richten, zodat er nieuwe inzichten en mogelijkheden ontstaan? Welke weg de jouwe ook is, je zult deze uiteindelijk zelf dienen te bewandelen.

Hoe je het ook doet, ik wandel graag een stukje met je mee!                                                                                    Voel je vrij contact met me op te nemen

 

lieve groet,

Diny Braak                                                                                                                                                                           T 06-42523438 of mail naar  dinybraak18@gmail.com

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.

7 tips om respectvol te scheiden

Vul hieronder je e-mailadres in en ontvang het e-book “7 tips om respectvol te scheiden” direct in je inbox!


WIL JIJ JE MISLUKTE RELATIE VERANDEREN IN EEN SUCCESVOLLE SCHEIDING?

Vul hieronder je e-mailadres in en ontvang het e-book “Echtscheidingen in het algemeen” direct in je inbox!